Exercices à faire si vous êtes un sportif

Si vous êtes une personne qui a toujours pratiqué un sport ou tout au moins des activités physiques toute votre vie, vous avez toutes les chances de rester en bonne santé de longues années. Vos chances de vivre longtemps sont élevées et de par votre forme physique, vous dépassez peut-être même des personnes plus jeunes. Mais ne vous arrêtez surtout pas, entraînez-vous régulièrement. Tout ce que vous aimez faire, continuez de le faire, que ce soit du cardiovélo, du triathlon, de l’aviron, de l’athlétisme, du foot, de la natation, ou tout simplement des travaux de jardinage. L’idéal, c’est de combiner plusieurs exercices, c’est-à-dire autant de la musculation que du travail aérobique et des exercices d’équilibre.

Quels exercices si vous êtes moyennement en forme

Vous n’avez jamais été un grand sportif, néanmoins, vous avez une assez bonne santé. Quels exercices faire ? En fait, poursuivez ceux que vous faisiez avant, car le corps a besoin de constance. Si vous étiez habitué à grimper quatre à quatre les marches de l’escalier menant à votre appartement, continuez ainsi. Si vous préfériez aller au marché à pied, ne changez rien à vos habitudes. Quels que soient les exercices que vous pratiquiez, ne les suspendez pas, maintenez la cadence et vous en retirerez des bienfaits. En général, la marche est excellente pour tout le monde. Faites des activités en plein air, bougez, surtout, évitez de rester assis trop longtemps.

Offrez-lui une alimentation qui lui convient

Les humains et les chiens n’ont pas les mêmes besoins nutritionnels. De ce fait, il ne faut pas lui donner ce que vous mangez vous-même. Les nutriments contenus dans vos plats ne lui conviennent pas. Ainsi, si vous ne souhaitez que le meilleur pour votre animal, donnez-lui des aliments pour chien.

Ne négligez pas les soins préventifs

Il vaut mieux prévenir que guérir dit-on. Il existe actuellement différents soins afin de protéger votre compagnon de vie de différentes maladies. Pensez donc à en faire profiter votre chien. Parmi ces soins de prévention, on trouve les vaccins, les vermifuges ainsi que les répulsifs contre les insectes piqueurs. Demandez aussi l’avis d’un vétérinaire pour chien pour connaître les soins nécessaires à octroyer à votre chien. S’il s’agit d’une chienne, mieux vaut la stériliser si vous n’envisagez aucune portée. Ceci permet de limiter le risque de tumeur mammaire.

Offrez-lui des soins hygiéniques adéquats

Le toilettage de votre compagnon à quatre pattes est important aussi bien pour sa santé que son esthétisme. Acheter un shampoing pour chien adéquat est indispensable pour nettoyer correctement ses poils. Profitez de ce moment pour construire un lien d’amour mutuel avec votre animal. Le toilettage vous permet aussi de détecter les éventuelles infections parasitaires ou lésions dont souffre votre animal.
Outre ses poils, vous devez aussi nettoyer ses yeux au moins tous les dix jours. Si votre animal a des oreilles tombantes, il faudra aussi bien les nettoyer tous les 10 jours. N’oubliez pas de brosser ses dents et de nettoyer ses ongles. Eh oui, ces soins ne sont pas réservés aux humains.

Accordez-lui l’attention dont il a besoin

Votre chien a besoin de sortir chaque jour. Vous devez donc trouver du temps pour l’amener se promener. Ceci l’aide à entretenir son appareil locomoteur et aussi à digérer ses aliments. Jouez également avec lui et formez-le correctement. De cette manière, vous créerez un lien très fort avec votre chien et il vous obéira.
Évitez de maltraiter votre chien. Ne le frappez pas aussi. S’il a fait une bêtise, n’attendez pas de temps pour le gronder. Si vous le faites plus tard, il ne comprendra pas. S’il se comporte mal, essayez aussi de comprendre ce qui a pu influencer son comportement. Ce peut être dû à un manque d’action de votre part.

Offrez-lui un endroit confortable pour dormir

Vous avez l’habitude de laisser votre chien dormir dehors ? Si la température est agréable, cela ne pose aucun problème. Mais, s’il fait trop chaud ou au contraire trop froid, vous devez offrir à votre chien une protection adéquate. Vous pouvez par exemple lui offrir une bonne niche. Sinon, vous pouvez aussi le garder à l’intérieur, dans un panier ou sur un tapis à lui.

Tout est question de morale

On ne court jamais après le bonheur, on le construit. Tout le monde peut y avoir droit. Il suffit juste de savoir comment s’y prendre. Voici quelques techniques qui peuvent vous êtes utile.
– Décidez d’être heureux : pour être heureux, il faut prendre sa vie en main et se dire qu’on a droit au bonheur.
– N’anticipez pas le futur : le fait de se projeter dans le futur peut vous empêcher d’être heureux. Et pour cause, cela peut vous priver de la joie que vous vivez dans le présent.
– Savoir pardonner : avoir de la rancune envers quelqu’un ne fait qu’empoisonner votre vie. Alors, même si le fait de pardonner est difficile pour beaucoup de personnes, c’est indispensable.
– Positivez votre vie : éloigner tout ce qui est négatif, et tourner les problèmes au positif peut avoir des impacts important sur votre moral.
– Être soi-même : se mettre dans la peau de quelqu’un d’autre peut être stressant et ne vous permet pas d’être heureux. Alors, soyez vous-même. Gardez votre personnalité.

Le tout c’est de vivre en bonne santé

La santé est source de vigueur et de jeunesse. Ce n’est qu’en étant en bonne santé que l’on peut garder le moral et se sentir toujours jeune. Plus besoin de se pourvoir en antiâge. Une bonne santé est amplement suffisante. Et pour ce faire, vous devez savoir vous relaxer et lâcher prise. Faites des dépenses folles ; appréciez le moment présent ; prenez le temps de jouer avec les enfants ; profitez de vos passions.
Si à cela vous ajoutez une prise en main de votre alimentation et quelques exercices physiques une fois de temps en temps : vous aurez percé le secret du bonheur.

Les risques : les zoonoses

Malgré les avantages psychoaffectifs qu’offrent un animal de compagnie à un nourrisson, il existe des principaux risques de maladies qui peuvent l’atteindre. Parmi ces risques médicaux, les plus reconnus et très importants sont les zoonoses. Il s’agit des maladies bénignes, transmises par un animal à l’homme qui ont des conséquences dramatiques chez les femmes enceintes et le fœtus.
Les principales infections ou zoonoses non alimentaires sont la toxoplasmose et la teigne transmise par les animaux qui sont potentiellement dangereuses pour la femme enceinte. Il y a aussi la salmonellose apportée parles Nouveaux Animaux de Compagnie comme les reptiles. Cette maladie bactérienne est transmise lorsqu’on mange des volailles ou des œufs pas très cuits, et elle peut causer un avortement spontané chez la femme enceinte. En plus de ces maladies, il faut aussi faire attention à la pasteurellose et la maladie des griffes du chat.

Les autres dangers d’avoir un animal de compagnie

Avoir un animal de compagnie représente aussi d’autres dangers surtout pour les enfants. Dans certains cas, les animaux produisent des allergies chez les nourrissons et les enfants qui se traduisent par l’asthme. Ces animaux peuvent induire certains traumatismes aux enfants de moins de 5 ans car ils provoquent quelquefois des accidents comme les morsures, les griffures et l’asphyxie. Un suivi vétérinaire régulier, plus de vigilance et de prévention sont très recommandées lorsqu’un enfant possède un animal de compagnie.